宇宙即生命　生命即實相

呼吸調頻是我在心法班最基礎的練心功法，它可由淺入深，也可由粗糙到精微，只要照著我所引導的方式練習，慢慢的每一個人都可以擴大自己的覺知，甚至知曉天地！

什麼是覺知？簡單的來說，就是自己身體的實感實受，它並不須要太多的定義與說明，真實的感受就已經可以讓我們明白一切！

學習運用呼吸來傾聽身體感受，要放輕鬆，且慢慢來。身體感受有時會緩慢浮現，有時則如靈光乍現，瞬間一切變得再清晰不過。不要試圖去詮釋、分析或解釋發生的事，也不用去挖掘任何相關的記憶、情緒、心得或其他，只要用心經驗與留意在身上所感知到的一切，然後我們便慢慢會明白多事情。

用呼吸調頻來放鬆的身體，讓身體去表達它的想法，發展更開闊的身體感受，它可以提高感官經驗的豐富度，也可能成為開啟宇宙天地覺知的途徑。而透過這樣的呼吸練習，也會讓我們感覺更自然、更踏實、更穩定、更能放鬆的待在身體中，我們的生命空間會因此而來擴大，並不再像之前那樣的狹獈。

它可以提昇我們的平衡感與協調感，也能隱定大腦及情緒的波動起伏，甚至幫助我們深入連結開啟療癒的本能動力。

經由呼吸調頻與身體感受取得連結，我們將體會得到生命的圓滿、寧靜並與萬物交融合一。

透過它，我們將會體驗到「真正的自己」。