2017.05.13是台北心法班第一次上課，這一天原本的上課時間是從下午一點到五點，總共是四個小時，但因為學員很會聊，又有一些問題想理解，所以這天我是上到晚上七點多才下課，前後總共講了六個多小時的話。所以當學員離開後，我稍微靜坐調息了一下，接著又做了一個早已預約調理的客人。
原本我以為這是我講話的一個極限時數了，因為到最後喉嚨會有點卡卡的，氣也有點上不來腦部，會呈現有點缺氣的昏沈狀態，所以我是有點擔心隔週的台南班課程，因為那要連續講八個小時......
不過台南班的課程上到最後，我竟然是上足了九個小時，而且到最後我呈現在他們眼前的，仍然是整個精神狀態都很好，講話的思緒是十分的清晰。甚至我晚上還要從台南趕回台北，因為隔天還要上台北班的專業調理課程。尤其我心法班的課程當中就跟大家強調～會用呼吸調頻，我們將超越極限、解脫身心！所以就剛好這樣一個活生生的例子～就是我自己本身，就在他們面前做示範給他們看。
也是因為有台北班這六個小時的上課經驗，所以台南班上課時，我會把呼吸調頻稍微帶入當下，尤其當他們在做練習時我就不再只觀察他們練習而已，甚至我也會趁這個空檔，趕快調整自己的頻率來維持能量，所以一邊「充電」一邊講課的情況底下，讓我安然的把該做好的事情給辦妥了！
這讓我回想起，六、七年前的我，那時只是跟同事閒聊個二、三十分鐘，便會覺得頭昏腦脹的，所以我那時便明白，其實講話是很耗氣的一件事。但如今，我竟然可以連續講課長達九個小時。而且之前面對群眾講話，除了要打草稿之後，思緒也沒有這麼敏捷，可以觸類旁通的一直舉例子來跟大家說明。因為以前是連舉例子也是要打好草稿的，不然臨時也不知要講些什麼。
所以回過頭去看以前的種種，自己真的成長很多，所以我才會說出「超越極限、解脫身心」這一個詞句，因為這是我真實不虛的體驗呀！
所以走入真實的覺知吧！只要練習擴大這一份覺知，我們便可以進入「超越身心極限」的這一扇門了～
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