這是在看雜誌時，一篇專訪當代舞蹈大師的文章，這是她多年以來在舞蹈上的體悟，我節錄了她的幾個很棒的觀點跟大家分享，而紅字部分是我再加以跟修行的觀念結合後的整理，就參考看看囉～
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一、如果我們只是單純的用技巧來評比，那為什麼所有人在瑪莎‧葛蘭姆一出場，只是手一舉、然後頭一擺這樣一個動作時，大家就會覺得她美呆了？就這麼一個動作、這麼一個純粹，這個東西簡單嗎？當然不簡單，那是要經過50年、60年的累才有這份純粹，才有這麼自在的表現，不需要更多的東西來說服，所有人便為之傾倒，整個陷入了。
修心不也是如此嗎？是一再的練習、一再的去蕪存菁，才有最後的那顆如實且簡單的心，雖是簡單，但又不失它的氣勢磅礡，直指人心。
二、我們一直很害怕外來的眼光說我們對和錯，但認真想想，什麼是對？什麼是錯？過去古典芭蕾有非常經典、非常精準的傳統與文化存在，但現代舞則沒有如此規範的，因為沒有規範，從某種程度上來看，現代舞看似有一點點傲慢的個性在裡面，是不停地去思考「為什麼不可以」，這樣的思維角度有個很棒的優點，能激起人的創作。
人之所以格局受限，就是太在意別人的眼光，也太害怕自己會犯錯！但很多的是非對錯都是這麼的壁壘分明、不可渝越的嗎？唯有一再的問自己，要如何做才是最適合自己的，才有辦法慢慢突破自己的格局。
三、在問為什麼「不」的同時，其實我們已經開始把身邊一個一個框架給拆開來，拆開後，開始有自己，但新的問題又誕生了，自由了，那我要的是什麼？其實沒有規則是很可怕的，每個人都說「我要做自己、我要自由」，可是其實要做自己是不容易的，忽然間你會找不到方向，甚至根本不知道要如何拿捏自由，但事實上，有規矩才能成方圓，才有自由可言。
人剛要覺醒時的狀況就很像是這段旳說明，是一直在探究自己「為什麼」時，才有辦法找到內心深層的那個自己，當這個真正的自己醒來時，會因為一時的不知道規則及方向而來驚慌失惜，唯有找到正確的修行方向後，心才會真正的自在，獲得真正的自由。
四、要有自由，你本身就要有非常深厚的底子，才能夠去享受這些自由跟自在。我們都以為「做自己」跟「自由」就像是從這個點跳到那個點，其實不太可能，我讓你跳，你只會馬上彈回到更遠的地方去，沒有足夠深厚的基底無法享受自在。也許享受瞬間身上重大壓力放下的快感，但也容易迅速失去方向。
要獲得自由自在的身心，一定要一步一腳印的扎根練習而來，它沒有捷徑，直到把心放到正確的位置，且持續保持在不失衡的狀態。
五、跳舞不能瘋狂不能發瘋，一位真正優秀的表演者不會走火入魔。足夠的理性，源自不可數的練習，一定是瘋狂過後才回到理性，如果走火入魔功力也許不夠深，在台上要掌控的不只是自己，還有舞台，還有其它舞者，甚至要有能力感受觀眾的情緒到哪裡，算是很理性的。
一個真正的修行人，不會只侷限在自己，他一定是融入群眾，可以和多數人有心靈的共鳴。
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藉此，我們反觀所有當代的大師，他之所以能成為大師，不但是在他的專業領域有其專精的程度，而在他的心靈層次，也有其相對的深度，就是因為這樣的深度，所以他才有辦法在這個領域裡，理解得這麼透徹，並一再的去蕪存菁之後，將自己融在想表達的精萃中，而在自己的領域中發揮得如此淋漓盡致。
所謂修行的道理不也是如此嗎？這些大師就是一直在自己的領域中，不斷的調整自己，也不斷的屢行自己調整過後的結果，在藉由跟觀眾產生的共鳴，繼續調整自己，才達最後的完美極致，而且他們也一定知道～這是一條永無止盡的路。因為他們都是修正跟實行的確切執行者，所以他們的很多心路歷程都是可以套用在我們修行上面的，而這些也是他們智慧的結晶。
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