宇宙即生命　生命即實相

禪師教的禪法很簡單，在動的方面稱行禪，在靜的方面叫坐禪。

行禪便是一手握住另外一手自然垂放在腹前，眼睛看著前方並往前步行，但動作盡量放慢到甚至是分解動作的一步一腳印，只是在往前行走八到十步之後，就要再分解成四步轉的動作，一百八十度往後轉回來，再向前行走八到十步之後再轉身，就這樣慢慢來回走、轉身、走、轉身......一心一意，把注意力集中在每一個腳步上，持續一個鐘頭之久。

我在2012年中曾經寫過念念分明‧照見佛心這一篇文章（而最近因為又遇到一些事情很有感觸，所以前幾天我又把它找出來再分享一遍），當然會有這些想法出來，其實在那時就已經有相當的體會，因此我自然而然會照著自己所說的～每天花一小段時間靜下來觀察自己，只是在過了一段時期的更精進、更深入體會之後，我寫了自我療瘉的「自性瑜珈」這系列文章。

確實自我療瘉的「自性瑜珈」是每天花一小段時間靜下來觀察自己的延伸版本，一心一意且身、口、意合一的慢慢觀察自己的身體、體會自己的身體，我們會發現就算是一心一意裡面還是有層次豐富的千變萬化，只有一直內觀自己～把感覺拉回到自己，慢慢的我們會發現這心念的牽一髮而動全身，任何微細的念頭都可以清楚照見，然後去明白這些微乎其微的念頭，原來影響我們如此深遠，甚至在我們的人生當中產生蝴蝶效應～所以我們才必須來覺察我們的念頭，並且修持著這顆心！

本來這系列文章我只想寫兩篇而已，只是我寫完上篇時，老天爺又巧妙安排了一個人來告訴我一些事情，好讓我再補強進來，於是便有了這第三篇文章分享～

2013.06.03這天有位新的格友跟我預約調理身體，她一百七十多公分，身體也蠻肉的，所以堪稱我「最大隻」的客人囉！嗯～我再換一個說法.....她是唯一我可以用手肘去滑她手臂筋絡的客人，否則，一般我會動用到手肘的部位只有客人的背部跟臀部而已.....這樣就可以想像她的肉肉了吧！

有一位修行人應該也是修得不錯的關係，所以他擁有神通的善巧方便，於是便廣結善緣，募集了不少善款，修繕了一間自己的房屋，改造成佛堂來宏揚著善法。因為勸人為善也與人為善的關係，他集結了不少信眾來護持著這一間佛堂。就這樣年過一年，大家也都相信跟著這一個修行人修行，是一定可以有所證悟的！可是沒想到人生的無常卻來起了大波瀾......

修行人的兄長原本在事業上是經營的有聲有色，每年的收入也都幾千萬元，只是社會潮流的變遷實在太快，兄長的事業拓展越形不易，也因為經營的事業版圖實在太大，須要投入運轉的資金為數不小，所以在收入無法填補大量資金不斷流失的情況底下，兄長開始四處借貸來支撐著所有的事業。

在談「行禪入心」這系列文章之前，我先講三個故事來當引言，這兩個故事都是內心所想的是一回事，而表面上所做又是另外一回事的經典代表。只是有些人通常是無法自拔的陷在其中，殊不知「身、口、意」不一，對自己與對別人都會造成很大的影響，然而又有幾個人可以察覺自己在當下，進而調整自己在當下呢？而所謂的「行禪入心」便是用一顆禪觀的心，覺察著自己，也覺察著他人，是面面觀照著這層次豐富的關係，且行之中庸也平衡！～也就是不委曲自己，也不干擾他人！

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其實在生兒子之前我是不喜歡小孩子的。一來我並不明白如何與小孩子相處；二來我總覺得小孩子通常是吵吵鬧鬧的，我只是不喜歡吵而已；三來我或多或少潛意識裡被「雪女」這個故事所影響著～離婚夫妻兩個好辦理，加上小孩就難處理呀！所以那時的我並沒有任何打算想生小孩。只是母親跟我說～嫁到別人家當媳婦，好歹也要幫人家生一個交待，於是我才從不孕的體質，進入求子的過程，並生下了兒子。

跟兒子一直相處到現在，讓我最放得下的是他，讓我最放不下的也是他。這是一種很難形容的感受，放得下是因為他懂事、自主、不依賴，所以就算現在是離開他，我也會放心明白他會好好過而不用太擔心他；而放不下也是因為他懂事、自主、不會找麻煩，所以我會心疼這樣乖的小孩為何會是被安排這樣的命運！

人的性格養成並不是只有這一世而已，會因為每個人累世歷鍊的關係，而或多或少影響著今生的待人處世！天性是也可以扭轉，端看我們是選擇「覺察」自己，亦或是選擇「放縱」自己！

在修行了這一段時間下來，再回過頭去回想自己從小為何跟一般人的思維模式有著一些差異性，我漸漸明白到底是何原因......

這幾天跟同事聊天時，談起孩子的爹是從事新聞的工作，她們問我：「妳先生會告訴妳～他寫出來的新聞，哪一則真的？哪一則是假的嗎？」

ㄟ～不錯喔！至少她們不會全被牽著鼻子走，還知道這些社會現象有太多的真真假假在裡面了！

因為忙、盲、茫的關係，人的心通常都是處在很粗糙的狀態底下，很多時間都是在不知所以然的情況下渡過，有時連工作要如何處理才會到位，都摸不清頭緒了，更何況外在問題的癥結點是什麼？內在問題的癥結點是什麼？他人的反應是什麼？自己的想法是什麼？因為自己的無法察覺，所以就沒辦法一一釐清，很多困惑也因此而起，自己就會迷在當下了。

曾幾何時，我們有用一小段的時間，五分鐘也好、十分鐘也罷，讓自己靜下來好好觀察當下的自己嗎？觀察自己當下的呼吸是快是慢？是什麼原因造成這樣的呼吸頻率？觀察自己當下的一舉手一投足是哪些肌肉群在牽引？是怎樣的心念引起自己的這些小動作？甚至更深層地去觀照自己當下的身體哪些地方已產生瘀塞之氣？是生理因素還是心理因素來造就？........

她是「一線生機」的療癒（下）這一位來找我調理的七十多歲老媽媽，剛開始來調理的前三次她很準時的三、四天就來一次，因為她的情況比較嚴重，所以我才會這麼建議她。因為我明白她的憂愁與悲觀已結成太多的心結，所以我把調理的重點放在整個胸腔，當我幫她抒通胸側脇骨時，只是用手貼著摸過去而已～她就十分的有痛感了！

甚至她第二次來調理時，她告訴我～這幾天不管躺下還是起床，只要身體一用點力，我幫她調理的胸側那個區塊就痛到不行。原本她還不讓我再為她調理胸側，但我哄著跟她說～我會再小力一點，因為那個地方不調開來不行的。所以她便硬著頭皮讓我調理，只是我這次雖降低了很多力道，但卻是拉長調理的時間，所以那個痛感算是在她可以接受的範圍。第三次我再為她調理這個部位，力道是比前兩次重的，但她只感覺一點點痛而已，因此她自己也覺得確實是好很多。於是我也接著便轉移調理其它的重點部位！